Comment économiser sa data ?

LEs applications consomment beaucoup d'internet mobile

Par La rédac - modifié le 26/01/2026 à 15h56

Privilégier le WiFi

Pour économiser votre enveloppe data, le premier réflexe à adopter reste d’utiliser le réseau WiFi. À domicile ou sur votre lieu de travail, il est possible de configurer rapidement une connexion WiFi sécurisée.

Une fois paramétré, votre smartphone se connectera automatiquement aux réseaux connus. Vous pourrez ainsi naviguer, regarder des vidéos ou télécharger des contenus sans puiser dans votre enveloppe Internet mobile incluse dans votre forfait.

Changer vos habitudes

Certaines habitudes simples permettent de limiter votre consommation de données mobiles et, au passage, de préserver l’autonomie de votre batterie. Par exemple, vous pouvez ajuster la fréquence de synchronisation de votre boîte mail, notamment si vous recevez un volume important d’e-mails professionnels.

Autre bonne pratique : effectuer les mises à jour du système et des applications uniquement via le WiFi. Ces mises à jour peuvent être volumineuses et consommer rapidement plusieurs centaines de mégaoctets.

Dans les paramètres de votre téléphone, vous pouvez sélectionner l’option « Mettre à jour automatiquement les applications via Wi-Fi uniquement » afin de réduire significativement votre consommation data.

Pensez également à désactiver les notifications inutiles. Les applications qui envoient des alertes en temps réel sollicitent régulièrement une connexion Internet, ce qui peut entraîner une consommation de données continue.

Restreindre les données en arrière-plan

De nombreuses applications continuent d’utiliser des données mobiles sans que vous les utilisiez directement. Il est possible de restreindre l’utilisation des données en arrière-plan depuis les réglages de votre smartphone.

Sur Android, cette option permet de bloquer l’actualisation automatique de certaines applications. Sur iPhone, vous pouvez gérer cette fonction dans les réglages (Général > Actualisation en arrière-plan) et désactiver les applications non essentielles.

Enfin, dans certains cas spécifiques, des outils de réduction ou de compression des données peuvent être envisagés, notamment pour les forfaits avec une enveloppe Internet très limitée. Leur usage reste toutefois à réserver à des besoins ponctuels.

Conseils pour réduire sa consommation data en 2026

Surveillez votre consommation de données par application depuis les réglages de votre smartphone.
Limitez la qualité vidéo sur les applications de streaming et les réseaux sociaux.
Effectuez les mises à jour uniquement en WiFi, surtout lors des grosses évolutions système.
Désactivez l’actualisation en arrière-plan des applications non essentielles.
Privilégiez le WiFi pour le téléchargement de contenus volumineux (vidéos, podcasts, jeux).

F.A.Q des bonnes pratiques pour économiser son enveloppe data

Le WiFi consomme-t-il mon forfait Internet mobile ?

Non. Lorsque votre smartphone est connecté à un réseau WiFi, la navigation et le téléchargement ne passent pas par votre enveloppe data mobile. Attention toutefois : si le WiFi est instable, le téléphone peut basculer automatiquement sur la 4G/5G (selon vos réglages), ce qui peut consommer votre forfait.

Quelles applications consomment le plus de data ?

En général, ce sont les applications de streaming vidéo (YouTube, Netflix, TikTok), les réseaux sociaux (reels, stories) et les visioconférences. La consommation explose surtout quand la qualité vidéo est élevée : réduire la définition (HD vers SD) est souvent le levier le plus efficace.

Comment réduire les données en arrière-plan ?

Les applications peuvent se synchroniser sans que vous les ouvriez (actualisation en arrière-plan). Vous pouvez limiter cet usage dans les réglages : sur Android via les paramètres data de chaque application, et sur iPhone via l’option “Actualisation en arrière-plan”. Résultat : moins de data consommée et souvent une meilleure autonomie.

Comment éviter le hors forfait lié à la data ?

Activez une alerte de consommation et, si possible, un blocage de la data à l’approche du plafond. Pensez aussi aux paramètres de roaming : à l’étranger, coupez les données mobiles si vous n’en avez pas besoin. Enfin, privilégiez le WiFi pour les mises à jour et les vidéos, qui sont les usages les plus gourmands.

Comment savoir quelle appli vide mon enveloppe Internet ?

Dans les réglages de votre smartphone, vous pouvez consulter la consommation data par application. Cela permet d’identifier rapidement l’app la plus gourmande (souvent vidéo ou réseau social) et d’ajuster : restriction en arrière-plan, désactivation de la lecture automatique, ou baisse de la qualité vidéo.

Comment réduire votre consommation data ?